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501 exercices de pilates - Audra Avizienis

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 10/09/2019
TAILLE DU FICHIER: 10,14
ISBN: 978-2-7029-1526-4
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Audra Avizienis

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Description:

Cet ouvrage, richement illustré, propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre " centrale d'énergie " de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux

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